(Ippocrate 460-377 a.C.)

“Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo.” 

“Ci sono nei fatti due cose: scienza ed opinione; la prima genera conoscenza, la seconda ignoranza.” 

“Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, né in difetto né in eccesso, avremmo trovato la strada per la salute.”  

Questi concetti, così antichi e all’apparenza così elementari racchiudono una verità inconfutabile: pur essendo consapevoli dell importanza del “nutrimento” e dell “esercizio fisico” pochi riescono ad attuarli con criteri rispondenti ad un minimo di scientificità a dispetto delle “mode del momento” o “del più semplicemente sentito dire”.

Eppure, a distanza di 2500 anni, la gente si ammala sempre di più per malattie che trovano nella cattiva alimentazione e nella sedentarietà la propria radice più profonda. 

Di esercizio fisico e sana alimentazione mi occupo quotidianamente nell’ arduo, ma affascinante tentativo di riuscire ad individuare “quella giusta dose” necessaria per trovare e mantenere la salute, nel rispetto delle delicate caratteristiche psico-fisiche, biomeccaniche, posturali e soprattutto epigenetiche soggettive, talvolta celate ma comunque sempre presenti e fortemente condizionanti.

Formazione personale:

Personal Fitness / Postural / Functional Trainer

Fitness Nutritionist

Iscritto nel “Registro Europeo dei Professionisti dell'Attività Fisica (European Register of Exercise Professionals - EREPS)” con la qualifica di Personal Trainer con matricola 39306

Seminari-Certificazioni-Master: Fisiologia, alimentazione e teoria dell’allenamento; Metodiche di Allenamento per avanzati; Biomeccanica; Analisi composizione corporea dalla plicometria alla bioimpedenziometria; Cellulite: prevenzione e corretto allenamento-alimentazione; Analisi tensioni muscolari per la variazione soggettiva degli esercizi nel programma di allenamento; Programmazione dell’esercizio aerobico; Alimentazione e supplementazione nello sport per la forma fisica e la performance sportiva; Sistema di performance atletica massima; Valutazione dell’ esercizio ideale; Diaframma pelvico; Dalla salute alla salute estetica; Menopausa: viverla senza stress con la giusta alimentazione e allenamento; Strategie nutrizionali per l ‘aumento di peso; Problematiche cervico-scapolo-costali; Analisi posturali: casi studio e soluzioni; L’immagine di se stessi dal punto di vista psicologico; Problemi posturali in palestra. Casi clinici: applicazioni e soluzioni pratiche

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